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来年はもう少しだけポジティブになろう。
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14〜15日目
11月26日(月)
体重 63.9kg   体脂肪率32.7%
この日はダラダラ過ごしてしまいました
ほとんど動かなかったから食べたり飲んだりした分が消費されず



11月27日(火)
体重 63.2kg   体脂肪率32.3%
ウォーキング頑張りました!
3km
毎日この位 歩いたら体重が減るんじゃないかな〜。
でも毎日3kmも歩けない
最近、ある仕事を任されたので1日が短く感じます。
専業主婦も残りわずかかな。

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11~13日目 ヒッキーのライブ
11月23日(金)
体重測定なし
この日はなんと宇多田ヒカルのライブの為、ひとり名古屋に行ってきました
私は今までひとりでホテルに宿泊するという経験がなく、この名古屋旅をだいぶ前から緊張していました。
昼過ぎに家を出発し、新幹線と電車を乗り継いで愛知のガイシホールまで。

昼と夕ご飯を早めに取り、ライブ開始の2時間前くらいに到着しグッズ(タオルとキーホルダー)を買ってから入場しました。

なんとライブは、フラッシュをたかなければスマホで撮影オッケーということだったので
何曲か動画撮影しました。思い出に残せて嬉しかったです
ヒッキーは雲の上の人の様な存在なので、生のヒッキーを観る事が出来て本当に嬉しかったですし、
歌唱力がハンパなくて1曲目で感動して涙が出てきました
2時間の公演があっと言う間でした。
本当に夢の様な時間で幸せでした
ホテルに着いてからも興奮冷めやらず眠れませんでした
そして次の日。。。


11月24日(土)
体重63kg   体脂肪率32.4%
この日のお昼はベタに味噌カツを食べて名古屋をあとにしました。
またヒッキーがライブツアーをやるとなったらまた行きたいって思いました
街中に出てきたついでに、結婚指輪のサイズ交換を頼んでいた指輪屋さんに寄って指輪を受け取って付けて帰りました。
結婚当初、今より10kg以上瘦せていて指輪のサイズが9号でしたが11号に替えてもらいました
サイズ直しの出来ないデザインだったのでサイズ交換、なかなかの痛い出費でした
夕方に帰宅し疲れちゃったので夕ご飯は外食で済ませました。


11月25日(日)
体重63.9kg   体脂肪率31.8%
ゆっくり起床し、いつもと同じ様な日曜日を過ごしました
ヒッキーのライブがどんどん昔になって行く~
時間の流れは早いものです。
外食が続いたからこの1週間で、カロリー調整していこうと思います。
この日は疲れちゃって運動せず。

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10日目
11月22日(木)
体重63.1kg   体脂肪率32.2%

今日はパラパラ雨で気分もやる気も下降気味
家で大人しく過ごしていました。

あすけんのカロリー管理はバッチリでした
平日にお菓子を食べないルールも守れてまた習慣に出来そうです。
小さな事をコツコツと続けていきます!

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9日目
11月21日(水)
体重63kg   体脂肪率32.5%

この日は20分程ウォーキングのみ
1日の摂取カロリーも少しオーバー気味
こういう積み重ねが体重増加に繋がるから気を付けよう!

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7〜8日目
11月19日(月)
体重 63.3kg   体脂肪率 31.7%
この日は天気がイマイチでウォーキング30分して終わりました。
土日でお菓子を食べたりして結構カロリーオーバーだったのでいつもより少なめを意識しました。
そしたら、あすけんの健康度が高得点だったので嬉しかったです



11月20日(火)
体重63.4kg   体脂肪率32.5%
この日は月1女子会でした。
ランチビュッフェでいっぱい食べました
こーゆー日はカロリー計算はお休みにして食べたいもの好きなだけ食べてきました
夕飯を少なめにしたり次の日からカロリー計算して帳尻を合わせば問題無しです




トークの話
私は文章を書くのは割りかし好きなのですが、
人とトークをするのが苦手です。
気心の知れた友達とは普通に話せるのですが、
これが、あまり親しくない人や目上の方と話す時、
相づちを打つのも苦手だし話を膨らませる事も出来ません。
1対1だと私しか言葉のキャッチボールを返す人が居ないので少しは続くのですが
人数が3人以上になると私は早々にシャットダウンし会話に参加する事が出来ないのです。
結構コンプレックスでどうにかしたいと思っています。切実。
やっぱり慣れる事が克服になってくるのかな?
だとしたらもっとそういう機会を増やしたら良いのかな?
毎日もんもんと考えて落ち込んでおります。

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