今年は少しだけポジティブになろう。
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75日目
【6月22日(金)】75日目
15分ウォーキング
10分踏み台昇降
10分筋トレ&ストレッチ(やってから寝ます)


測定時刻 21:45
体重   69.8kg(開始から−6.4kg)
体脂肪率 31.6%(開始から−3.2%)


やりましたー
ギリッギリ60kg台突入
夕方にちょっと体重計に乗り『あ、無理だ。』って思って
皆さんの期待を裏切ってしまうなって1人落ち込んでいました
。。。ヤセどきパワーが半端ないですね。
あと、体重計に内臓脂肪レベルも出るのですが『6』から『5』になりました。
あと、父に「二の腕が細くなった。」と言われました。自分では気付かなかったけれど6kgも減ればどこかが変わっているんですねサイズ測定まであと2日です。
その日は月に1度の女子会更新が次の日になるかもしれませんが忘れないように気をつけます
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おめでとう☆
6キロ以上痩せてわかるぐらいまできたんですね☆
私は未だに周りから「痩せたね」って言われません(笑)
きっとぜんぜん変わってないんですね(笑)
yasuさんがウラヤマシーーー(*^_^*)
私も早く周りから「痩せたね~」って聞きたいです!!
ウラガミ | URL | 2012/06/22/Fri 22:26 [編集]
Re: タイトルなし
ウラガミさんへ:

ありがとうございます☆
言われてみれば確かに二の腕が少ーし細くなったかも??

絶対ウラガミさんの周りもウラガミさんの変化に気付いていて言わないだけですよ!!

それか私は自分から「6kg痩せたー。」とか言うから周りが気付くのかもしれません(^^;)
ならば私も内緒でダイエットやったら気付かれないかも。。。
yasu | URL | 2012/06/23/Sat 18:18 [編集]
おめでとうございます^^

他者から痩せたといわれるとうれしいですよね^^b
私の家族なんて何も言ってくれませんw

母いわく「無理してそんな体型になってもすぐ戻るわよ」

だそうですーー; うっさいわいw

あ、ダンベル買われたんですね。
1kgですか…う~ん…
すぐなれて物足りなくなる可能性が非常に高いですが、
100円なら準備期間中のものと考えれば上出来ですね。

筋トレは就寝前に行っているようですが、
時間があるようでしたら就寝前ではなく日中や夕方に行った
ほうが成長ホルモン分泌の観点からみるといいかもしれません。
寝る前の運動は逆に目が冴えてしまうこともありますし。

とはいっても、個人のライフスタイルに合わせた方法が一番です。
引き続き体脂肪を落としていきましょうね^^b
旅人とむ | URL | 2012/06/23/Sat 22:57 [編集]
Re: タイトルなし
旅人とむさんへ:

> おめでとうございます^^
ありがとうございます。でも60kg台はまだ遠いみたいで70kg台に逆戻り中です(;_;)

> 母いわく「無理してそんな体型になってもすぐ戻るわよ」
ですかぁ〜(^^;) もっと違う言葉をかけて欲しいですね。

ダンベル。。。私もこれじゃ物足りないかもと買う前から薄々感じていましたが買ってしまったので1kgでやります。

筋トレは日中か夕方に行ったほうが良いんですか!
では夕方にやろうと思います。

> 引き続き体脂肪を落としていきましょうね^^b
はいっ!頑張ります(^^)9
yasu | URL | 2012/06/24/Sun 22:41 [編集]

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【6月22日(金)】75日目15分ウォーキング10分踏み台昇降10分筋トレ&ストレッチ(やってから寝ます)測定時刻 21:45体重   69.8kg(開始から−6.4kg) [続きを読む]
まとめwoネタ速neo 2012/06/23/Sat 20:56
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