今年は少しだけポジティブになろう。
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11日目のぼやき
ダイエット開始して早、11日目。
体重減っているどころか少し増えています
運動始めたから少し減るかななんて思っていた私が甘かったです
でもでも、自分の体重を毎日意識して体重計に毎日乗る習慣をつけてから
「あ、また1kg増えてる〜。ま、いいか。」ってことはなくなりました。
少し増えちゃいましたが激太りの進行は抑えられていると思います。
1歩前進
でも体重・体脂肪率減らなきゃダイエットの意味がないので色んな方のブログ見たりアドバイスもらったりして次にやるべきことを考えました。
それは・・・

『食生活の改善』です。
言い訳ばかりしちゃいますがこれでも前より少し改善していますo(>_<;)
以前の私は四六時中なにか食べていたり夕食後のデザートタイムは毎日の習慣だったりとヒドかったです今は夕食後の間食は一切やめました。
でも夕食をお腹いっぱい食べちゃうのは考えものですが

今ネットでダイエット食品を調べまくってます。
チャレンジしようかなと思っているのは
・こんにゃくラーメン
・プーアール茶
です(*・_・*)


さて、毎朝一緒に運動する友人は月曜日まで用事で不参加。
1人でも頑張って運動しなきゃ

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