今年は少しだけポジティブになろう。
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155〜157日目。やはり食事管理しなきゃっ!!
【9月10日(月)】155日目
40分ウォーキング
50分バドミントン


測定時刻 ー
体重   ー
体脂肪率 ー


測定忘れてしまった




【9月11日(火)】156日目
運動 ×


測定時刻 24:10
体重   70.8kg(開始から−5.4kg)
体脂肪率 31.2%(開始から−3.6%)


今日は仲良し5人組みんなお休みだったので午前中から遊びました。
パステルでランチ
ピザがわんこそばみたいな感じで出てくるのでついつい沢山食べてしまいました
カラオケ5時間やって
カッパ寿司で夕飯食べて解散 ))
このメンバーとは今度の日曜日にも会うのです。




【9月12日(水)】157日目
運動 ×


測定時刻 23:25
体重   71.2kg(開始から−5kg)
体脂肪率 31.4%(開始から−3.4%)


ちょいと野暮用で運動お休み。
しかし体重増加がヒドい。
昨日のパスタ+わんこピザと夜の寿司だな。
ってか日頃の暴飲暴食が原因






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