今年は少しだけポジティブになろう。
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6ヵ月目終了。ふぅ(^O^;)=3
4月8日
体重   76.2kg
体脂肪率 34.8%

5月8日
体重   76.8kg(開始から+600g)
体脂肪率 34.2%(開始から−0.6%)

6月8日
体重   72.4kg(開始から−3.8kg)
体脂肪率 32.5%(開始から−2.3%)

7月8日
体重   70.2kg(開始から−6kg)
体脂肪率 31.6%(開始から−3.2%)

8月8日
体重   68.8kg(開始から−7.4kg)
体脂肪率 31.1%(開始から3.7%)

9月8日
体重   71.4kg(開始から−4.8kg)
体脂肪率 31.3%(開始から−3.5%)

10月8日
体重   69.4kg(開始から−6.8kg)
体脂肪率 31.1%(開始から−3.7%)


なんとか今月の目標(70kg再脱出)達成(^O^;)
1ヵ月前からちょうど2kg減らせました。
でも8月→9月で2.6kg増やしてしまったのであと600gなんとかしなきゃですね!
来月11月8日にはまた2kg減らして『67.4kg』目指しますp(^^)q

さてさて、良い長期的目標が出来ました。
以前、ブログにもチラっと書きましたが・・・
3月に友人の結婚式があります。
それまでに『6kg絶対に減らす』です。
あと5ヵ月間あります。
1ヵ月−2kgでやっていけば10kg減らせるじゃん!余裕!と思いますよね。
・・・が
何が起こるか分かりません!
ここは堅く−6kgと設定させていただきます!
月の目標と長期的目標2つ掲げて頑張ります
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