今年は少しだけポジティブになろう。
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227日目、誕プレ選び。
【11月21日(水)】227日目
15分サイクリング
50分ウォーキング


測定時刻 22:15
体重   66.4kg(開始から-9.8kg)
体脂肪率 31.4%(開始から-3.4%)


今日は午後から友人と街へお買い物へ行きました。
いつも朝運動をやっている友人への誕生日プレゼントを買いに。
15時に迎えに来てくれたので『ひょっとしたら夕飯は外かな?」と期待していましたが友人はこの後に予定を入れていたので誕プレを買ってまっすぐ帰りました
(^^;)残念↓
仕方が無いので帰って残り物のカレーを食べました。(´ω`)

明日は新しく決まった仕事の事で1人で再び街へ。
実は今日、誕プレを選ぶついでにちゃっかり自分の欲しい物もゲットしたので明日街に行っても見たいものとか特にナシ。でもこれから平日の街をぷらぷらするっていうのも出来なくなるので最後に1人お買い物を楽しんでこようと思います。(^^)♪

(ちゃっかり買った。クッキーの型抜き器)



●朝 301kcal
・オールブラン+牛乳+てんさい糖
・サプリ(マルチビタミン、鉄)


●昼 522kcal
・菓子パン
・カフェオレ
・せんべい3枚(ハッピーターン)


●夕 670kcal
・カレーライス(チーズをトッピング)
・焼き餃子3コ
・プチトマト5コ

●間食 197kcal
・せんべい3枚(ハッピーターン)
・カフェラテ

合計 1690kcal(目安1600kcal)
ちょびっとオーバー。
最近、ハッピーターンよく食べてます(^3^)/
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コメントの投稿

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よかったね(*^▽^*)
やりたい仕事できるんですね。
よかったね♪
頑張って下さいね。
あと、もうすぐ -10Kg 。
こちらも、はやくおめでとうを言いたいな。
シモちゅう | URL | 2012/11/22/Thu 08:55 [編集]
初めまして!
いろんなダイエットブログからこちらにたどりつきました!
私は9月からダイエット始めましたが、まだ3キロ(T ^ T)
yasuさんのように頑張りたいです!
年も近いし、目標が52キロというのも同じなので親近感を持ちました(*^^*)よければ仲良くしてくださーい!
なか | URL | 2012/11/22/Thu 18:36 [編集]
Re: よかったね(*^▽^*)
シモちゅうさんへ:

ありがとうございます(^o^)
前職の途中で投げ出してしまった仕事のリベンジです!
不安でいっぱいですが頑張ります!

はい!もうすぐ -10Kg 。
今日の測定に期待です( ´艸`)

yasu | URL | 2012/11/22/Thu 20:42 [編集]
Re: 初めまして!
なかさんへ:

はじめまして&コメントありがとうございます(^▽^)
いろんなダイエットブログからたどり着いたんですね。ようこそ!

9月からダイエット始めて−3キロですか。良いと思いますよ!
私なんて最初の1ヵ月目は増量しているし、途中ダイエットから逃亡しましたし(笑)

ぜひ!こちらこそ宜しくお願いします(^^)
なかさんもブログとかやられてましたらURL教えて下さい〜☆
yasu | URL | 2012/11/22/Thu 20:48 [編集]
返信ありがとうございます!
http://blog.goo.ne.jp/butabutanyanko

よければブログ見てくださーい^_^
大したことは載せてません。。
ほぼ日記化してます(^^;;

はやく50キロ台になりたい(ーー;)
なか | URL | 2012/11/22/Thu 21:19 [編集]
Re: 返信ありがとうございます!
なかさんへ:

おぉ!さっそくo(^o^)o
こちらこそ返信ありがとうございます。
明日、お邪魔します(^3^)/
yasu | URL | 2012/11/22/Thu 22:55 [編集]

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