今年は少しだけポジティブになろう。
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9ヵ月目終了(´・ω・`)
4月8日
体重   76.2kg
体脂肪率 34.8%

5月8日
体重   76.8kg(開始から+600g)
体脂肪率 34.2%(開始から−0.6%)

6月8日
体重   72.4kg(開始から−3.8kg)
体脂肪率 32.5%(開始から−2.3%)

7月8日
体重   70.2kg(開始から−6kg)
体脂肪率 31.6%(開始から−3.2%)

8月8日
体重   68.8kg(開始から−7.4kg)
体脂肪率 31.1%(開始から3.7%)

9月8日
体重   71.4kg(開始から−4.8kg)
体脂肪率 31.3%(開始から−3.5%)

10月8日
体重   69.4kg(開始から−6.8kg)
体脂肪率 31.1%(開始から−3.7%)

11月8日
体重   67.2kg(開始から-9kg)
体脂肪率 30.5%(開始から-4.3%)

12月8日
体重   65.6kg(開始から−10.6kg)
体脂肪率 29.3%(開始から−5.5%)

1月8日
体重   64.8kg(開始から−11.4kg)
体脂肪率 28.3%(開始から−6.5%)

9カ月目終了~(´・ω・`)
月の目標【63.6kg】達成成らず _| ̄|○
また不達成!
−800gしか減ってないとは。半月くらい経った辺りで『あ、今月ムリだ。』って薄々感じてましたが、お正月じわじわ体重減り出して朝計ると63.8kgとかだったもんで『イケるか!?』って期待した自分も居ました
便秘が解消されても63.6kgまでどっちみち行かなかったですよね(;´▽`A``
さて2月8日までの目標ですが、低過ぎても高過ぎてもダメなので、
またまた-2kgで行かせていただきます!(←懲りない)
目指せ【62.8kg】
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おぉ~!!確実に減っていますね!!

目標まであと、1年あれば余裕で達成出来そうですね♪
ウラガミ | URL | 2013/01/09/Wed 09:28 [編集]
Re:
ウラガミさんへ:

少しだけ減りました(^ω^)V
欲を言えば今年の夏、ビキニで海に行きたいですが、無理めです(´ω`)
ゆっくり頑張ります!
yasu | URL | 2013/01/10/Thu 12:32 [編集]

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