今年は少しだけポジティブになろう。
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2014/09/22レコダイ7日目

朝)
・ワッフル
・バナナ
・ヨーグルト
・コーヒー
・マルチビタミン


昼)
・ツナマヨのパン
・ヨーグルト
・りんご酢
・チョコ1個


夜)
・麻婆豆腐
・焼肉
・サラダ(ドレッシング付)
・チーズ
・ごはん

間食)
・ガム3個
・チョコ1個
・コーヒー
・パイの実2個


昨日、女子会でたくさん飲み食いしたから今日は抑えようと思ったけど普通に食べてしまいました。
今週1週間、毎日少しだけ食事抑えますかな
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